Wenn Sie Reisen, benötigen Sie Ernährungstipps für den Fettabbau. Aber es ist nicht leicht zu verlieren Fett auf der Straße. Glücklicherweise können diese 3 unter-bewertet, aber sehr effektive Diät-Geheimnisse helfen Sie zu lean und schlank bleiben, wenn Sie Reisen.
Das Geheimnis ist, folgen diesen Tipp # 1 Ernährung:
1 - Werden verantwortlich.
Durch das Versprechen Sie, dass ich meine jeder Mahlzeit aufzeichnen, ich habe die richtigen Entscheidungen treffen, oder ich werde Peinlichkeit an Tausende von Menschen leiden, wenn ich mein Essen-Tagebuch von der Reise senden.
So finden Sie jemanden, der als auch gegenüber rechenschaftspflichtig sein müssen.Es kann online, oder es könnte sein, einen Freund bei der Arbeit oder jemand in der Turnhalle.Alles, was zählt, ist, dass Sie jemanden, der Sie Rechenschaft für Ihre Ernährung Entscheidungen haben!
By the way, hat nur ein Lebensmittel Tagebuch nachgewiesen worden, Gewichtsverlust erhöhen.So, selbst wenn Sie nicht es niemandem zeigen, sich selbst Rechenschaft werden genug, um Ihren Beat zu helfen ein Fettabbau Plateau.
Der nächste Tipp funktioniert wirklich gut für die endgültigen Phasen der Diäten, oder wenn auf einer Geschäftsreise.
2 - Essen die gleichen Lebensmittel jeden Tag (manchmal).
Okay, ich weiß, das klingt nicht wie Spaß, aber mein Freund, einem weltbekannten New Yorker-Trainer, verwendet diese, wenn er hat, die letzten 5 bis 10 Pfund Fett für ein Foto-Shooting zu verlieren.
Und er ist in der Lage, um super-lean zu erhalten, auf diese Weise.
Natürlich ist dies keine langfristige Strategie, aber wenn Sie benötigen, um "Ergebnisse erweiterte erhalten", haben Sie, erweiterte Maßnahmen zu ergreifen.
So wenn Sie zu einem Business-Seminar zu reisen, finden Sie die richtige Wahl für Frühstück, Mittag- und Abendessen, und Essen Sie das gleiche bei jeder Mahlzeit zu.Wird den Schaden - minimieren oder sogar helfen Sie verlieren Fett während auf der Straße.
Oder wenn Sie in der abschließenden Phase der ein Fett Verlust-Programm sind, halten Sie sich an Mahlzeiten, die die am besten für Ihr Fett Verlust und einfach zuzubereiten sind.
Sie können sich verwöhnen lassen, wenn die Arbeit erledigt ist.
3 - Erhöhen Sie Ihre Fasereinlaß.
Ich habe diese Idee von einem anderen Freund, ein Experte, Ernährung gestohlen, die einige gaben
erstaunliche Tipps, wie Sie essen mehr Faser.
Faser füllt Sie, hilft Sie weniger Kalorien zu essen, und kann sogar Hilfe, die Sie extra bad Kalorien beseitigen.
Jetzt ist hier ein paar Möglichkeiten für Sie zu mehr Faser in Ihrer Ernährung zu erhalten:
-Mischung in rohe Nüsse mit Ihrem Smoothies & Protein drinks
-Fügen Sie Gemüse zu Ihrem Omelette (ich hinzufügen, Brokkoli, Spinat, & Pilze hinzu)
-Essen Sie Frucht zwischen Mahlzeiten statt kalorienreiche Granola bars
-Snack auf rohe Nüsse anstelle von White-Mehl-Produkte wie Brezeln
(Ich hatte eine Brezel sucht in der High School, und jetzt ich essen, Mandeln)
Diejenigen sind einfache und unter-bewertet, und dennoch bewährte Wege zur Verbesserung Ihrer Ernährung und verlieren zu Hause mehr Fett und während Sie Reisen.
Wenn ich auf Reisen, ich starten mein Tag mit einem hoch-Faser, Nährstoff dichte Blender-Getränk, dann eine Frucht essen, und haben eine große Omelett mit Gemüse, bevor ich den Kopf zum Flughafen nach dem Mittagessen.Und dann ich bleiben auf dem richtigen Weg, so dass ich Ihnen sagen, alles über meine Mahlzeiten, Trainingseinheiten und Abenteuer, wenn ich zurück erhalten.
Sagen Sie Nein zu Bellyfat nur, wenn Sie Reisen!
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Craig Ballantyne ist ein Certified Strength & Conditioning Specialist und schreibt für Men's Health und Sauerstoff Zeitschriften und hilft Ihnen Fett ohne lange, langsame Cardio-Sitzungen oder fancy Ausrüstung zu verbrennen.
Mühelos verlieren Sie Gewicht, suchen Sie Jahre jünger und haben Sie mehr Energie mit Fett Verlust Ernährung.
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