Jake Gyllenhall erhebliche Muskel für seine Rolle in Prince of Persia ist eine beliebte Video-Spiel gespielt auf alle Arten von Plattformen gebaut. Im Film spielt er den Fit und muskulös Prince Dastan. Jake nicht riesige oder zerrissene vor das Casting für diesen Film war, so es ein paar Wochen dauerte um ihn zu dem Punkt, wo er jetzt ist.
Wir sind uns alle einig, dass er schnell in eine beeindruckende Physique umgewandelt und es in einer kurzen Zeitspanne Tat.Er tat es durch intelligente und gezielte Ausbildung sowie essen gesunde ausgewogene Mahlzeiten.
Was machte Jake Gyllenhaal's Workout-Routine für Prince of Persia so besonders?Er verwendet, um eine dünne Dude, ohne jeder schwere Masse Muskel Los zu werden. Heute er ist zerrissen und lehnen Sie mit genügend Muskel als beeindruckend Mann kommen auf.
Jake Gyllhenhaal's Workout für Prince of Persia war eine Menge Parkour!?Er war so viel wie 2 - 3 Mal pro Tag training, um zu aufbauen ein solides Fundament der Muskel, mit zu arbeiten. Er wollte zu verlieren Fett und Muskeln aufbauen, während der Monate, die zu seiner Rolle in dem Film führen. Wenn er diese Art der Ausbildung für einen längeren Zeitraum fortgesetzt haben, würde wäre er sicherlich gegangen in Übertraining Modus.
Das erstaunliche ist, dass Jake hatte, Parkour, zu trainieren, das eine französische Kampfkunst der Art, die als "free running" gemeinsame Begriffe auch bekannt ist. Dies ist die Art von Übung, die braucht viel Gleichgewicht und Stärke. Parkour beinhaltet, springen, ausführen und spiegeln auf normalen jeden Tag-Sachen wie Dächer, Parkbänke, Balken, Brücken und alle Arten von Spaß Sachen.
Zunächst arbeitete Jake Gyllenhaal mit dem Parkour-Gründer David. Er tat viel Arbeit in einem Gymnastikraum vor dem ausgehen und das Schlagen des Betons, so zu sprechen.Da einige der die Stunts in dem Film verschiebt beteiligten Parkour-Look-alike es gut war, dass er einen festen Boden, mit zu arbeiten hatte.Jake Gyllenhaal tatsächlich durchgeführt vieler umso gefährlicher stunts selbst, der eine große Sache für ihn ist, es zeigt, dass Vertrauen und, dass er gut war für den Prince of Persia-Film konditioniert.
Neben den Spaß Parkour Sachen tat er auch hoher Intensität Trainingseinheiten 2 Mal pro Tag, einschließlich Herz-Kreislauf- und Krafttraining.
Morgens würde Jake hill Sprints HIIT Stil und tun einige Ab-Training an der Spitze des Hügels für etwa 30 Minuten …In der Nacht würde er dann seine Stärke Workout mit regelmäßigen Übungen wie Pull-ups, Push-ups, Planken, Schultern und Brust Workouts, tun, etc. springen.
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