Hier ist meine Fast-Track Gewichtsverlust Plan 16 Pfund in 28 Tagen zu verlieren.
Erste Sache, die du gehst zu tun ist out all der Junk-Food in Ihrer Speisekammer und Küchenschränke werfen. Wenn es nicht im Haus ist, sind dann Sie nicht gehen, es zu essen, wenn die verlangen starten in Gießen. Das nächste, was Sie zu tun beabsichtigen ist gehen die lokalen Vitamin Shoppe oder GNC und Kasein Protein-Pulver, Fischöl und Flachs Samen und Zucker-freien Faser-Tabletten zu kaufen. Diese gehen, die Grundnahrungsmittel Ihrer Ernährung zu sein.
Hier ist, was Ihre Mahlzeitplan geht aussehen.
Mahlzeit 1: 1 Schaufel-Protein-Pulver, 1 Fisch Öl, Tablette, 1 Portion Flachs Samen, 1 Faser-Tablette
Mahlzeit-2: 1 Schaufel-Protein-Pulver, 1 Fisch Öl Tablette, 1 Faser-Tablette
Mahlzeit 3: 2 Messlöffel Protein-Pulver, 1 Fisch Öl Tablet, Tablet-1 fiber
Mahlzeit 4: 2 Messlöffel Protein-Pulver, 1 Fisch Öl Tablet, Tablet-1 fiber
Mahlzeit-5: 1 Schaufel-Protein-Pulver, 1 Fisch Öl Tablette, 1 Portion Flachs-Saatgut, 1 Fiber Tablette
Das ist es!
Regulieren Sie jedes siebten Tag, du gehst zu haben eine Cheat-Mahlzeit auf bis zu, den Stoffwechsel. Haben Sie was auch immer Sie wollen, aber sicherstellen, dass es Fettsäuren mit Kohlenhydraten wie Eis, Pizza oder Cheese Burger ist.
Diese Diät ist intensiv, aber es funktioniert wegen der geringen Menge der Kohlenhydrate, die hohe Menge an Protein Katabolismus zu verhindern und die gesunde Menge von Fischöl und Faser aus Leinsamen und Tabletten.
Probieren Sie es für sich selbst und verlieren Sie, dass Bauchfett zu. Sie werden nicht enttäuscht sein.
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