Jugendliche sind am meisten vertraut mit dem Druck, Gewicht zu verlieren. Fernsehen und Lektüre eine Menge Zeitschriften wird Ihnen einen falschen Eindruck von idealen Körper-Typen. Teens, das Bedürfnis zu verlieren Gewicht schnell in Ordnung attraktiver zu werden, und daher mehr akzeptiert. Die gemeinsame Situation ist, dass die meisten Jugendlichen auf Fasten oder Crash-Diäten Rückgriff, nur um eine wünschenswerte Abbildung erreichen können. Aber haben Sie bemerkt, dass die Ergebnisse dieser Crash-Diäten nicht dauern? Dies ist nicht wie zu Beginn essen gesund für Teenager - es tatsächlich zu einer Katastrophe führt. Sie Ende wird ständig hungrig, und mit Ihr Gewicht kontinuierlich zu kämpfen haben. Es gibt eine gesunde Ernährung für Jugendliche draußen, und es erfordert keine anstrengenden Übung oder nur Kaninchen essen wie Kohl. Sie müssen wissen, dass wie essen gesund für Teens gestartet krass anders aus einen Erwachsenen Ernährung,, ist weil Ihr Körper noch wachsen und entwickeln. Gewicht zu verlieren ist not going to happen nur durch überspringen Mahlzeiten.
Hier ist eine Tatsache: Ihr Körper braucht eine Menge von Lebensmitteln. Wie Sie sich mit Ihrem Schularbeiten oder außerschulische Aktivitäten durchlaufen, verwendet Ihr Körper eine Menge von Nährstoffen. Um zu funktionieren, zu halten, fordert Ihr Körper mehr Nährstoffe, die Sie aus einer Vielzahl von Lebensmitteln, aus Brot, Huhn, Apfelkuchen erhalten. Eine gesunde Ernährung für Jugendliche müssten aus eine gute Anzahl von Auswahl von Lebensmitteln bestehen. Sagen Sie würden, dass wenn Sie so viel Essen, wie es logisch führen würde zu verlieren Gewicht?Was ist das Geheimnis wie man anfangen zu essen gesund für Teens, ohne eine einzige Pfund zu gewinnen?
Die Antwort ist eigentlich ganz einfach: eine nicht-Mast, gesunde Ernährung für Jugendliche ist alles über gut essen und Essen in den richtigen Intervallen.Eine gesunde Ernährung für Jugendliche würden Sie tatsächlich abschrecken von skimping von Mahlzeiten oder jede Art von Lebensmitteln, weil auf diese einfach Sie mehr famished und Hardwire Ihren Körper zu Binge eating, wenn die Chance kommt (sind Sie vertraut mit dieser hungrig Gefühl, die Sie, um Mitternacht erhalten? Sie vergessen Formstück in Ihrem neuen Kleid beim Öffnen des Kühlschrank und eine riesige übrig gebliebenen Stück Kuchen dort finden!).
Gewusst wie: anfangen zu essen gesund für Teens ist alles über Essen regulär, klein- oder Medium - sized Mahlzeit Proportionen im Laufe des Tages.Wenn Sie ständig, auch in kleinen Proportionen gefüllt werden, Ihre Körper fühlt sich nicht die Notwendigkeit zu essen zu viele während der Mahlzeiten. Sie können Ihr Verlangen nach Süßigkeiten, die viel, viel besser einzudämmen. Und infolgedessen Sie essen weniger Kalorien, haben mehr die guten Sachen, und lernen Sie Ihre Figur ohne viel Stress zu halten!
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