Kümmert sich Ihr Körper ist viel einfacher, als viele Menschen, die Sie glauben machen wollen. Plus sollten die Vorteile der Suche besser, Gefühl besser, besitzen mehr Vitalität und Energie, und im allgemeinen Wesen in einer besseren Gesundheit weit überwiegen was einige eine Härte Fitness zu erreichen.
Wenn ein Mechaniker ein Auto repariert er sucht einen fehlerhaften Teil und dann ersetzt es und alles ist fein. Ein Körper ist anders, in dem es eine zusammenhängende, adaptive-Maschine. Probleme mit einerseits wird in der Regel auch andere Teile beeinflussen.Die Kehrseite der, obwohl ist, dass wenn Sie Körper einerseits helfen Sie wahrscheinlich sind auch positive Auswirkungen auf viele andere Teile Ihres Körpers sowie erstellen.
Das heißt, es gibt viele Dinge, die Sie tun können, zu verhindern oder zu verlangsamen den Alterungsprozess. Dies ist oft ein Problem für fast alle, die kein Teenager. Einige Leute sorgen immer älter, nachdem Sie 25 drehen.Das ist ein Lachen an jemanden 60 drehen, aber es ist eine relative Sache für alle. Die früher im Leben eine Person beginnt kümmert seine oder ihre Körper desto einfacher ist es, die Gesundheit während der gesamten Lebensdauer zu erhalten.
Natürlich ist ein gutes Essen, gut abgerundeten Ernährung mit viel Obst und Gemüse ein wichtiger Faktor für die Erhaltung der Gesundheit und verlangsamt den Alterungsprozess (Dies sind die gleiche Sache tatsächlich.)Vitaminen und Mineralien sowie die Antioxidantien, die Sie enthalten sind ein wunderbarer Weg, um Oxidation der Zellen zu verhindern.Wenn ich sage Oxidation denken Ihres Autos rosten von Elemente entfernt.Das ist der gleiche Prozess, den Ihre Zellen zu durchlaufen, wenn Sie nicht, etwas tun zu schützen.
Übung ist definitiv einer der effektivsten Wege, verlangsamen den Alterungsprozess.
Es baut Muskeln, verbrennt Fett, einschließlich Bauchfett, das ist nachgewiesen worden, um Herz-Probleme unter anderem zu verursachen, und verbessert den Stoffwechsel.
Es wirkt, hoher Blutdruck, hohe Blutfettwerte und Adipositas, von denen alle drei Alterung zugeordnet wurden.
Es ist gut für Ihr Gehirn, dein Herz, Lunge und Ihr Immunsystem. Die Tatsache ist es gut für den ganzen Körper.
Es funktioniert sogar zu verwalten und zu verhindern, Stress und Depressionen.
Oft übersehen wir die Rolle der gute geistige Gesundheit. Das ist bedauerlich, weil Geist und Körper nur so miteinander verbunden, als beliebige zwei andere Körperteile sind, die Sie interessieren könnte, zu nennen.
Haben Sie gehört, Menschen, die sagen, dass Stress Ihnen 20 Jahre über Nacht zwischen?Es ist eine Übertreibung, aber Stress können Sie wirklich Alter.
Es ist nicht möglich, um Stress abzubauen mehr, als wäre es möglich, Ihr Körper Stress-Reaktion zu beseitigen.Notfälle geschehen, und das Kampf-oder-Flucht-System ermöglicht es Ihnen, effektiv mit ihnen umzugehen.
Aber chronischer Stress ist ein Problem.Das Kampf-oder-Flucht-System ist für Notfälle konzipiert.Es sollte immer auf nicht.
Glücklicherweise haben Studien gezeigt, dass es gibt mehrere gute Möglichkeiten, um Stress zu verwalten, die Ihre Gesundheit gleichzeitig verbessern wird.Dinge wie die erste Übung... Essen Omega-3 s... immer genug Vitamin d.
Gute Gesundheit ist einfacher als Sie denken.Und wie gesagt, Anti-Aging-ist nur eine Frage der Erhaltung der Gesundheit länger.
Kümmern Ihr Körper und Ihr Körper wird Sie kümmern, wie das Sprichwort sagt geht.Es ist so einfach.
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