Wenn Sie Bauchfett verlieren wollen, sagen viele Experten, müssen Sie den Stress in Ihrem Leben zu verringern. Berichte von medizinischen Experten sind klar, dass hohe Konzentrationen von Stress erheblich die Ansammlung von Fett in Ihrem Bauch, hinzufügen können was wiederum eine Vielzahl von Gesundheitsrisiken darstellen können.
Stress in Ihrem Leben, vor allem, wenn die Spannung verlängert wird, bewirkt, dass den Körper höhere Ebenen des Cortisols, ein Hormon, das von der Nebennieren generiert zu produzieren.Dieses Hormon ist wichtig für viele Körperfunktionen, einschließlich stabilisieren von Blutdruck und Pflege ordnungsgemäße Stoffwechsel, aber wenn zu viel davon produziert wird, kann es schädliche, Triggerung eine Antwort, die jedes Gewebe und Orgel-System im Körper beeinflusst werden.
Wenn Cortisolstufen fällig zu betonen erhoben werden, wird eine Person, die versucht zu verlieren Bauchfett beginnen, einen gesteigerter Appetit für Kohlenhydrate und fetthaltigen Lebensmitteln zu fühlen. Diese werden von Experten als der Kraftstoff, die notwendig sind, um den Stress in einem Leben zu ernähren, und Sie können, wenn diese Stoffe zu akkumulieren beginnen zu unansehnlich Gewichtszunahme in der Mittelteil führen.
Wenn Stress auftritt und erhöhte Konzentrationen von Cortisol produziert werden, wird es sehr schwierig, übermäßiges Essen zu unterlassen.Die erhöhte Menge an dieses Hormon wird eine Person, die ständig hungrig verlassen, und manchmal diesen Hunger unersättlichen fühlen. Leider werden diese zusätzlichen Kalorien, wenn nicht ausschalten, verbrannt unweigerlich tief im Inneren des Körpers im Bereich gespeichert, die die Organe umgibt.Diese Bauchfett oder viszeralen Fett, weil der seine tiefe Schichtung, wird dann sehr schwierig zu verlieren.
Hohe Konzentrationen von Stress, was wiederum eine Anhäufung der Bauchfett, können eine Vielzahl von unerwünschten und schädlichen gesundheitlichen Bedingungen auszufällen.Herzkrankheit, Bluthochdruck, Diabetes und sogar Krebs haben direkte Links zu erhöhten Stress und Bauch Fett, so Verwalten dieser Stress für den Gesamtzustand des Körpers von entscheidender Bedeutung.
Es gibt eine Vielzahl von Techniken, die verwendet werden können, um Stress und die nachfolgende Cortisol, die es produziert zu senken.Meditation, Yoga und andere Entspannungsmethoden sind sehr effektiv für diesen Zweck, aber vielleicht wichtigsten und einfache Richtung, die man kann nehmen ist die Implementierung von einer Übungsprogramm, das diese Ergebnisse abzielt.Eine konsistente Herz-Kreislauf-Regiment, wie gehen oder Joggen für dreißig bis sechzig Minuten pro Tag, kann helfen, diesen tiefen Ebenen der Bauchfett verbrennen und verringern die Menge der Cortisol-Produktion.
Wir haben lange bekannt, dass Stress kann giftig für den Geist, aber als Zeit-Pässe wir beginnen, die Auswirkungen zu sehen, die es auf den Körper als auch haben. Lernen zum Verwalten dieser Stress hilft Ihnen, dass unerwünschte Bauchfett verlieren und erheblich verringern das Risiko von Krankheit.
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