Abnehmen durch Diät kann eine harte Aufgabe sein. Es ist nur so einfach zu brechen Ihre Ernährung und zurück auf das Pfund zu setzen, wenn Junk-Food überall ist und so billig zu kaufen. Es wird nur noch schwieriger, wenn die Menschen um Sie herum nicht Diät sind und kein Interesse an Essen gesund haben. Sie können auch alle Tag gegessen haben, aber wenn es darum, Zeit geht zu kochen zusammen mit Ihrer Familie oder mit Ihren Freunden zu essen gehen, wird Versuchung reichlich, wie Ihre lieben zu, ohne Sorge Essen und Sie, um Links sind Elend stecken auf Ihre Ernährung. Das ist um ganz zu schweigen von die Zeiten, wenn Ihre Lieben Sie, wie Sie essen aktiv Druck. Es kann sein, dass ein viel zu handhaben, wie Sie Ihre eigenen Versuchungen kämpfen. Es stellt sich die Frage, "Wie können wir Gewicht verlieren, wenn alle um uns herum Junk isst?"
Zuerst, erkennen Sie die Gründe für diese Spannung. Die Tatsache ist, dass Diäten ist nicht nur eine Änderung der Essgewohnheiten, es ist eine Veränderung in Ihrem Lebensstil. Essen ist so zentral wie wir sozial Betrieb, dass die oft Diät bedeutet ändern die Art, wie, die Sie leben. Es ist wichtig, die Zeiten zu erkennen, wann Ihre Familie und Freunde häufig Junk-Food in Ihrem Leben haben, und versuchen, diese Gefahr zu umgehen. Hat jeder gerne an die TV während des Abendessens Schwein aus? Warum nicht vorschlagen, eine gesunde Mahlzeit zusammen am Tisch als Änderung?In gewisser Weise möglicherweise die Neuheit der ganzen Erfahrung genug, um einige Gewohnheiten zu ändern.
Zweitens weiß, dass dies Ihre Entscheidung, nicht jemand anderes.Es wäre nicht fair zu Ihrer Familie, wenn Sie damit begonnen, ärgern Sie für Junk-Food essen, während Sie auf einer Diät sind weiterhin. Die Tatsache ist, dass Sie sich entschieden, nicht jemand anderes, Gewicht zu verlieren, und es das Recht Ihrer Freunde und Familie, ihre eigenen Entscheidungen ist über wie ihre Essgewohnheiten zu machen.
Erwarten Sie in der gleichen Weise nicht, dass Ihre Familie Sie unterstützen werden, indem ihr Leben auf Ihre neu gewonnene zugeschnitten. Es ist in Ordnung, emotionalen Unterstützung während Ihrer schwierigen Zeit zu erwarten, aber zu erwarten, dass eine Änderung in allen anderen Ernährung wäre nicht fair.
Nun, Sie haben einige Grundlagen abgedeckt, und die Ursachen der Spannungen, die vorhanden sind, während Sie auf Ihre Ernährung sind, sind Sie bereit, den bedeutendsten Schritt aller: Kommunikation mit Ihren lieben. Machen Sie es klar zu Ihnen, warum Sie möchten, Gewicht zu verlieren und warum es ein wichtiges Ziel für Sie.Fragen Sie sich der Tatsache bewusst sein, die Sie möglicherweise versucht, aus Ihrer Ernährung zu gehen und, die Sie versuchen zu fördern Sie auf es zu bleiben und nicht bieten Ihnen mit jeder zusätzlichen Versuchungen.Ein wenig Verständnis in diesem Sinne wird einen langer Weg zu gehen reduzieren Ihre Versuchungen, verursacht durch lieben und halten Sie auf Ihre Ernährung.
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