Wollen Sie Flat Abs, für den Sommer?

Wollen Sie flache abs für den Sommer, aber nicht wissen, was Übung um zu tun? Dieser Artikel führt Sie durch das Training, das Fett zu verbrennen und Ihre abs sofort zu verschärfen. Das Problem Nummer eine, die Menschen mit Ihren Magen zu haben ist nicht die Muskeln, aber das Fett in Ihrem Magen gespeichert. Ein dicken Bauch ist ein Ergebnis von Fettdepots innerhalb der Bauch gespeichert. Da das Problem nicht Ihrem Abdominal-Muskeln aber Fettpolster, sehr wenige Übungen können das Fett zu entfernen, weil Sie nur Ihre Bauchmuskeln Ziel.

So ist die Antwort eine Fettverbrennung Workout, die Ihren Bauch abzielen kann und die Ablagerungen, die in Ihrem Magen zu sitzen. Dies ist die Antwort auf flat abs für den Sommer, eine Training zu verwenden, die entfernt das Fett brennen können. Das Training, das ich empfehlen ist ein hoher Intensität Intervall-Training, die alle Fett, einschließlich Ihrem Magen Fett Ziel wird.Hoher Intensität Intervall-Training kann sein Anzahl von Übungen, die einem brennenden erstellen in Ihrem Magen.

Die hohe Intensität Intervall-Training Übung funktioniert am besten?

Seil springen ist die beste hohe Intensität Intervall-Training wegen seiner Kontraktion von Magen beim springen in die Luft.Das Training wird jede Person machen, schlanke und schlank und kann brennen Fett entfernt sofort. Um das beste von Seil springen, lernen Sie, zuerst überspringen Seil anstelle der tatsächlich über das Seil zu springen. Drehen Sie das Seil mit Ihrem Handgelenk, anstatt Ihre Arme, während das überspringen über das Seil.

Stellen Sie sicher, dass Sie ein gutes Tempo und, sich für 30 Sekunden ausüben, gehen in Höchstgeschwindigkeit. Dann verlangsamen Sie Ihr Tempo, für eine Minute oder zwei vor Beginn selbst wieder auszuüben.10 Runden diese 30 Sekunden hoch intensiven dann 1 Minute tun springen Seil-Übung entspannen.

Diese Arbeit heraus erstellt ein brennendes Gefühl in Ihrem Körper, die Stunden fortsetzen wird, nach Beendigung die Arbeit aus.Dies ist die Essenz von hoher Intensität Intervall-training zum Erstellen einer Fettverbrennung Ofen in Ihrem Magen, der das Fett schmelzen wird. Danach mehrere Crunches, Sit-ups und Bein-Aufzüge zum Schluss, Ihr Training zu tun.

Es geht auch ohne, dass diese Übungen auf nüchternen Magen getan werden sollte, so dass Ihr Magen das überschüssige Fett verbrennen kann, die in Ihrem Bauch gespeichert ist.Dieser Workout-Routine zu tun, jeden Morgen und jeden Abend für mindestens 15 Minuten, und bald Ihre Taille wird nach unten schlank und Ihrem Magen Fett wird schmelzen verlosen Sie flach abs und eine gut getönten Körper für den Sommer.

Terrence Silver lehrt ein ehemaliger National Golden Glove Boxen Meister Seil springen, Gewicht zu verlieren, für Kinder und Jugendliche sowie Erwachsene.

Lernen Sie diese einfache Übung schmelzen Fett.Gehen Sie zu: http://theobesityinchildren.com/exercise-videos/jumping-rope-exercise/ und Watch diesem kostenlosen Video.